加圧トレーニングの効果
加圧トレーニングの効果
加圧トレーニングの効果にはどのようなものがあるか知っていますか？
なんでもそうですが、効果には個人差があるので実際にやってみないと分からないことが
多いですね。
ダイエットも無理をすると続かないように、自分に合った方法を見つけて長続きできることが
重要だと思います。
加圧トレーニングをすることで血液中の「乳酸」物質が急激に増えるようになります。
このことで成長ホルモンが分泌されるのですが、運動をしない状態の時と比較して
約290倍もの分泌量が分泌されると言う事が立証されているといわれています。
この結果、期待できる効果としては「ダイエット」「筋力アップ」「血行促進」「美肌」
「アンチエイジング」ということがあります。
このように加圧トレーニングを行うことで体脂肪の減少が期待でき、脂肪が燃えやすくて
太りにくい体質作りをすることができますので、あまり無理せずに、健康的にダイエット
することができます。
また肌にハリも出てくるので艶々な美肌になれますよ。
さらに免疫力の向上も期待できるので風邪をひきにくくなると思います。
このように、健康や美容等さまざまな方面からみても「加圧トレーニング」に人気が集まる
のも無理がないですよね。
